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Descubre qué es el mindfulness y sus beneficios

El mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Este movimiento ha ganado mucho terreno en los últimos años junto con las técnicas de relajación. Aunque muchas personas dicen practicar la meditación, a veces es un concepto engañoso. Así que antes de hablar de la atención plena, debemos aclarar …

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Descubre la ansiedad adaptativa y patológica

La ansiedad adaptativa y la ansiedad patológica son las dos formas en que podemos experimentar la ansiedad en nuestro cuerpo. Aprendamos a distinguirlos y a saber en qué consiste cada uno. Volvamos a la ansiedad en este post para aclarar un poco más la diferencia entre ansiedad adaptativa y patológica. ¿Para qué sirve la ansiedad? …

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